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Quel que soit le chemin qui vous amène au yoga, j’aime à penser que vous y trouverez ce dont vous avez besoin…
Pratiquer le yoga c’est avant tout faire du bien à son corps et à son esprit. Loin des performances, sans besoin d’être souple ou de nature sportive, je vous invite à découvrir un yoga où l’écoute et le respect du corps sont au centre.
Lors des cours, je vous guiderai dans les postures et vous proposerai des ajustements, issus de l’Approche posturo respiratoire (APOR) du Dr de Gasquet. En effet, ils permettent de protéger les articulations, le dos et le périnée, tout en libérant la respiration et en renforçant le corps. Chaque séance est l'occasion de s'étirer, de travailler le souffle et l'équilibre et comprend un temps de relaxation. Je me réjouis de partager avec vous ces moments de calme et de bien-être. |
Horaires
LieuTarifs
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Ateliers / Evénements
Slow Flow & Yoga Nidra
Pause estivale
Une première partie sous forme d’enchaînement lent et profond, suivie d’une longue relaxation / méditation. Le flow amène le lâcher prise et la seconde partie vous permettra de vous régénérer profondément.
