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Quel que soit le chemin qui vous amène au yoga, j’aime à penser que vous y trouverez ce dont vous avez besoin…
L'Espace Yoga Rubambelle vous propose des cours de Hatha Yoga accessibles, que vous ayez une expérience en yoga ou non. Nul besoin également d'être souple ou tonique, sentez-vous les bienvenus tels que vous êtes.
Lors des cours, je vous guiderai dans les postures et vous proposerai des ajustements, issus de l’Approche posturo respiratoire (APOR) du Dre de Gasquet. En effet, ils permettent de protéger les articulations, le dos et le périnée, tout en libérant la respiration et en renforçant le corps. Chaque séance est l'occasion de s'étirer, de travailler le souffle et l'équilibre et comprend un temps de relaxation. Au fil des semaines, vous évoluerez vers une écoute plus fine de vos sensations, dans le respect de votre corps et vous découvrirez les nombreux bienfaits du yoga. La pratique évolue au gré des saisons et s’enrichit des différentes formations en thérapies naturelles que j’ai suivies. Je me réjouis de vous retrouver pour partager ensemble un moment de calme et de bien-être. HATHA YOGA - YIN Dans ces séances, les postures sont tenues plus longtemps, à l'aide souvent de supports, afin de travailler plus en profondeur. Guidés au travers de respirations et de visualisations, votre esprit pourra s'apaiser et la détente s'installer en vous. |
HorairesHATHA YOGA
Tarifs
Lieu |
Ateliers / Evénements
Slow Flow & Yoga Nidra
Une première partie sous forme d’enchaînement lent et profond, suivie d’une longue relaxation / méditation. Le flow amène le lâcher prise et la seconde partie vous permettra de vous régénérer profondément.
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Yoga de la femmeVendredi 12 mars
18H30 - 19H30 Nouvelle lune Une magnifique pratique, respectueuse des cycles de la femme et intimement liée à ceux de la nature. Elle vous accompagne en douceur lors des changements (hormonaux, émotionnels, saisonniers) et des passages de vie.
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