Quel que soit le chemin qui vous amène au yoga, j’aime à penser que vous y trouverez ce dont vous avez besoin…​
L'Espace Yoga Rubambelle vous propose des cours de Hatha Yoga accessibles, que vous ayez une expérience en yoga ou non. Nul besoin également d'être souple ou tonique, sentez-vous les bienvenus tels que vous êtes.

Lors des cours, je vous guiderai dans les postures et vous proposerai des ajustements, issus de l’Approche posturo respiratoire (APOR) du Dre de Gasquet. En effet, ils permettent de protéger les articulations, le dos et le périnée, tout en libérant la respiration et en renforçant le corps.

Chaque séance est l'occasion de s'étirer, de travailler le souffle et l'équilibre et comprend un temps de relaxation.

Au fil des semaines, vous évoluerez vers une écoute plus fine de vos sensations, dans le respect de votre corps et vous découvrirez les nombreux bienfaits du yoga.

La pratique évolue au gré des saisons et s’enrichit des différentes formations en thérapies naturelles que j’ai suivies.

Je me réjouis de vous retrouver pour partager ensemble un moment de calme et de bien-être.
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HATHA YOGA - YIN
Dans ces séances, les postures sont tenues plus longtemps, à l'aide souvent de supports, afin de travailler plus en profondeur. Guidés au travers de respirations et de visualisations, votre esprit pourra s'apaiser et la détente s'installer en vous.

Horaires

HATHA YOGA​
  • mercredi  09H15 - 10H15 jusqu'au 07.10.20
  • lundi  09H15 - 10H15 dès le 19.10.20
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HATHA YOGA - YIN *
  • mercredi  20H00 - 21H00
  • jeudi    09H15 - 10H15
​ * futures mamans bienvenues

Lieu

Tarifs

  • ​Cours d’essai - CHF 20.-
  • Cours à l’unité - CHF 30.-
  • Carnet 5 cours, valable 3 mois - CHF 140.-
  • Carnet 10 cours, valable 6 mois - CHF 260-
  • Carnet 15 cours, valable 12 mois - CHF 375.-
  • ​​​Cours privé - CHF 80.- / heure
  • Cours semi-privé - CHF 120.- / heure


​Ateliers / Evénements

Slow Flow & Yoga Nidra

Dimanche 18 octobre
​17H00 - 18H00
Une première partie sous forme d’enchaînement lent et profond, suivie d’une longue méditation/relaxation. Le flow est parfait pour amener le lâcher prise et la seconde partie vous permettra de vous régénérer profondément. Parfait pour terminer le week-end en douceur et entamer la semaine sur une note positive.