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Quel que soit le chemin qui vous amène au yoga, j’aime à penser que vous y trouverez ce dont vous avez besoin…
Installez-vous confortablement sur votre tapis de yoga, fermez les yeux, laissez votre respiration, puis vos pensées ralentir. Le yoga ne requiert pas nécessairement de force physique, mais demande de lâcher prise et de se montrer bienveillant envers soi-même. Venez tel que vous êtes, avec ou sans expérience de cette pratique. Lors des cours, je vous guiderai dans les postures et vous proposerai des ajustements, issus de l’Approche posturo respiratoire (APOR) du Dre De Gasquet. En effet, ils permettent de protéger les articulations, le dos et le périnée, tout en libérant la respiration et en renforçant le corps. Chaque séance de yoga est l'occasion de s'étirer, de travailler le souffle et l'équilibre et comprend un temps de relaxation. La pratique évolue au gré des saisons et s’enrichit des différentes formations en thérapies naturelles que j’ai suivies. Je me réjouis de vous retrouver pour partager ensemble un moment de calme et de bien-être. |
Horaires
LieuTarifs
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Ateliers / Evénements
Au rythme des saisons
Accueillir chaque saison par des mouvements et des respirations du Hatha yoga
Prochain atelier - Automne
Date à venir
Date à venir
Horaires
- à venir
Lieu
- Salle du café associatif Kibois,
Route du Village 76, 1040 St-Barthélemy
Tarifs
- CHF 30.-
