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Quel que soit le chemin qui vous amène au yoga, j’aime à penser que vous y trouverez ce dont vous avez besoin…
L'Espace Rubambelle propose des cours de Hatha Yoga accessibles à tous, avec ou sans expérience du yoga. Nul besoin également d'être souple ou sportif, sentez-vous les bienvenus tels que vous êtes.
Lors des cours, je vous guiderai dans les postures et vous proposerai des ajustements, issus de l’Approche posturo respiratoire (APOR) du Dr de Gasquet. En effet, ils permettent de protéger les articulations, le dos et le périnée, tout en libérant la respiration et en renforçant le corps. Chaque séance est l'occasion de s'étirer, de travailler le souffle et l'équilibre et comprend un temps de relaxation. Au fil des semaines, vous évoluerez vers une écoute plus fine de vos sensations, dans le respect de votre corps et vous découvrirez les nombreux bienfaits du yoga. La pratique évolue au gré des saisons et s’enrichit des différentes formations en thérapies naturelles que j’ai suivies. Je me réjouis de partager avec vous ces moments de calme et de bien-être. |
HorairesHATHA YOGA DOUX *
HATHA YOGA
Tarifs
Lieu |
Ateliers / Evénements
Yoga de la femmeUne magnifique pratique, respectueuse des cycles de la femme et intimement liée à ceux de la nature. Elle vous accompagne en douceur lors des changements (hormonaux, émotionnels, saisonniers) et des passages de vie.
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Slow Flow & Yoga NidraDimanche 30 mai
10H00 - 11H00 Une première partie sous forme d’enchaînement lent et profond, suivie d’une longue relaxation / méditation. Le flow amène le lâcher prise et la seconde partie vous permettra de vous régénérer profondément.
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